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洋野スポーツクラブ (HOTCLUB ホットクラブ)

岩手県洋野町(ひろのちょう)の洋野町総合型地域スポーツクラブ(洋野スポーツクラブ)のBlog(ブログ)です。  当クラブは2012年2月末に生まれました。  洋野スポーツクラブの略称はHOTCLUB(ホットクラブ)ですが、HOTの由来は「Hirono(洋野)町は旧Ohno(大野)村と旧Taneichi(種市)町」が合併してできた町であることからきています。HOTには『クラブが会員らに熱っちく支持され、熱っちい事業を展開でき、町全体がますます熱っちいという状況を作っていければいいね!』という願いが込められています。    このBlogはクラブ会員や洋野町ゆかりの皆様向けに、スポーツクラブ事業関連のお知らせや地域のイベント開催の様子などを発信しています。 成熟しきった大人が溢れる洋野町(65歳以上の人口が多い)からの情報発信をお見守りください。   当クラブは「町民の皆様の健康増進に貢献するHOTCLUB!」「町の宝物、子供達の健やかな成長に貢献するHOTCLUB!」「町民の皆様の健康がクラブの幸せ!」をモットーに運動の場を提供する活動をしております。 なお、洋野SCはtoto(スポーツ振興くじ)の助成を受けて運営しております。 totoは岩手県内で買いましょう!!   facebookはこちらhttps://www.facebook.com/hironosc

9月8日(日) エアロビクス教室

 



9月8日(日)10:00~12:00に町民文化会館で開催した エアロビクス教室の様子です。

後ろ方面から、写真撮るよ~!っておことわりして、大体の動き・流れがわかるように、連写してみた。
イメージできるでしょ!?






この日は午後に八戸工業大学のグラウンドを借りて、硬式野球教室の教室内紅白試合だったので、早めに切り上げ。

そしたら、子供たちがミュージカル(公演用)の練習をやってました。
スポーツクラブの事業に参加してる子も出演するんで、事業が重なっていなければ見に行きたいんだけどなぁ・・・。




ヽ( ´ー`)ノ まったね~


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7月15日(祝・月) エアロビクス教室

いつもは日曜日に開催しているエアロビクス教室の様子です。
(今回は講師の都合で祝日の月曜日に開催しました。)

毎日アップしたいのですが、更新が追いつかなくなってきてます。(ヾノ・∀・`)ムリムリ
写真は撮りためてあるんですが・・・。┐(´д`)┌ハイハイ

エアロビクスは、カメラでも追える動きなので、
動きが分かるように連続して、写したポーズあれこれを並べてみました。


後ろ方面から写すということで許可していただいた、おねぇさま方の連写ですヨ。Σ(*´∀`*;)ドキッ!!

ここは、文化会館の練習室です。自分の姿勢が確認できる巨大な鏡がついてる特別な場所。
いいでしょ! 鏡で自分のポーズを確認できるのはとってもよいと講師談。
ただ、10人超えてくるときついかな? コミュニティホールに鏡があれば3B体操含めて、あれこれ便利。付けて貰えないのか?って聞かれたって、答えようが・・・。( TДT)ゴメンヨー

では、行って見よう。

はい、肩甲骨をあわせるように、グゥ~っと・・・。背筋ピーン! 

赤いシャツの人は講師の小西池さんです。
え?エアロビはダイエットには効果が無いのか?って・・・。たぶん全身筋肉ですよね、これは。当然です、はい。
触ってみていないので分かりませんけれどもね。

こんなこと書くと、確かめて見るか!( ゚Д゚)ヴォケ!! って言い返してきそうな、たのしい講師です。



肩の関節を動かしましょう!



基本の動作です。音楽に合わせて、歩いて歩いて・・・。



足の動きに手の動きを加えましょう!

あれこれ複雑な動きについていけないマネジャー。盆踊りも苦手だし・・・。
音楽に合わせて歩きポーズと不気味な笑顔でゴマカシ。(/ω\)ハズカシーィ


はい、スクワットです。(たしか・・・。) 腰を下ろしたところで、とめましょう! キッツぃ~~!



と、なんだっけこれ?。ラジオ体操の一場面のような・・・。



ふくらはぎの筋肉を伸ばして!


ひざを伸ばすだけでなく、腰をそらしましょう。グゥーっと!


この後のあれこれ複雑な動きはカメラでは追い切れず。ってか、追いつくのに必死で撮れず。
(´ω`)トホホ…
リズム感も無いし・・・。
ウァーン・゚・(ノД`)ヽ(゚Д゚ )ナクナ

あと、最後のゆったりストレッチで、身体が硬いマネジャーはグリグリ押されての特別指導?
足はつるし・・・。
ηακετα..._φ(TдT ) ウゥ…


・・・

エアロビクスはリズムが早くて付いていけない!という、方々の声も聞いておりますが、
筋肉などを伸ばすゆったりしたストレッチ系の動きのプログラムもあるので、参加者に合わせて調整できると、小西池さん談。
ということで、現状のエアロビクス教室に加えて、9月以降、涼しくなったら武道館でストレッチ体操系の教室を開催してみたいと思っています(月1回ずつ)。

また、特定の地域で活動が続いている高齢者向けの「ニコニコ健康体操」教室も秋にスポーツクラブ主催で開催します。
スポーツクラブでは町民人口の半数を占めるシニア(高齢者)向け軽運動の教室を増やす方向です。
ご要望などお聞かせくださいませ。

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プロフィール

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クラブマネジャー粒来
性別:
非公開

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