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洋野スポーツクラブ (HOTCLUB ホットクラブ)

岩手県洋野町(ひろのちょう)の洋野町総合型地域スポーツクラブ(洋野スポーツクラブ)のBlog(ブログ)です。  当クラブは2012年2月末に生まれました。  洋野スポーツクラブの略称はHOTCLUB(ホットクラブ)ですが、HOTの由来は「Hirono(洋野)町は旧Ohno(大野)村と旧Taneichi(種市)町」が合併してできた町であることからきています。HOTには『クラブが会員らに熱っちく支持され、熱っちい事業を展開でき、町全体がますます熱っちいという状況を作っていければいいね!』という願いが込められています。    このBlogはクラブ会員や洋野町ゆかりの皆様向けに、スポーツクラブ事業関連のお知らせや地域のイベント開催の様子などを発信しています。 成熟しきった大人が溢れる洋野町(65歳以上の人口が多い)からの情報発信をお見守りください。   当クラブは「町民の皆様の健康増進に貢献するHOTCLUB!」「町の宝物、子供達の健やかな成長に貢献するHOTCLUB!」「町民の皆様の健康がクラブの幸せ!」をモットーに運動の場を提供する活動をしております。 なお、洋野SCはtoto(スポーツ振興くじ)の助成を受けて運営しております。 totoは岩手県内で買いましょう!!   facebookはこちらhttps://www.facebook.com/hironosc

9月14日(土) 3B体操教室 & 夏休み作品展

9月14日(土)10:00~12:00 に町民文化会館(セシリア)で行われた3B体操教室の様子と、その日に文化会館のロビーに展示されていた小学校の夏休み作品展をパシャ!してきたので、アップします。


まずはウォーミングアップから



「祭り」の曲に合わせて
 





当日に使った町民文化会館のロビーにて、種市地区小学校夏休み作品展がありました。

作品をパシャ!! なんか、本格的だよね。


ヽ( ´ー`)ノ まったね~



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8月25日(日) 3B体操教室 ♪南部ダイバー

 

この日の曲は?

 緑の森の彼方から~  陽気な歌が聞えます
 あれは水車のまわる音  耳をすましてお聞きなさい 


歌はこっちね。
 

http://www.youtube.com/watch?v=ML0zRP8BVcE


コトコト コットン コトコト コットン  ファミレドシドレミファ~~


コトコト コットン コトコト コットン ♪仕事に励みましょう~




あまちゃんで全国区になった♪南部ダイバー 

振り付け付けて健康体操
クッ……ヤラ( ゚∀゚ )レタ!!


歌はこっちね。
 
http://www.youtube.com/watch?v=YEX5VbfYPCs

南部ダイバー  安藤睦夫 作詞作曲
 
白い鴎(かもめ)か 波しぶき
若(わか)い血潮(ちしお)が 躍(おど)るのさ
カップかぶれば 魚の仲間
俺は海の底(そこ) 南部のダイバー
 
広い海だよ 千尋(ちひろ)の底(そこ)さ
通う心も生綱(いきづな)だより
命をかけた 男の仕事
俺は海の人 南部のダイバー
 
沖はとどろく 発破(はっぱ)のひびき
腕におぼえの くろがね切りさ
技(わざ)と度胸(どきょう)の 晴仕事(はれしごと)
俺は海の華(はな) 南部のダイバー




歌詞を勝手にアップしてますが、亡くなった睦夫さんの供養にもなるでしょう。(遠い親戚です)
最後に発表した作品は「八戸新幹線音頭」だったと記憶。
もし、今年の忘年会とかで宴会芸として「南部ダイバー」が歌われたりするなら、「北上夜曲」と共に「南部ダイバー」が睦夫さんの代表曲になるかな? もうなってる?

どこから火が付くのかわからないってことでは似たような経緯!? 
面白いねぇ。いや、ほんと。\(>0<)/
南部ダイバーでの振り付け




ニコニコダンサーズさんも ♪南部ダイバー の振り付けをやってるかもしれない。
さらに♪種市小唄 なんかもある?


最後はストレッチやって終了!

オツカレー(_´Д`)ノ~~

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7月28日(日) 3B体操教室

健康志向のシニア向けに開催している3B体操教室の様子を紹介。
(洋野スポーツクラブはシニア向け事業としてのプログラムを組んでもらっていますが、本来は幼児も含め全世代向けに各種プログラムが用意されているとのこと。)

月に1~2回、日曜日に開催してます。きょうは、文化会館の鏡張りの練習室で自分の姿を映しながらの教室となりました。
まず、3Bは「サンビー」と読みます。( ゚д゚)ホゥ 

「スリー・ビー」と言うと、ちょびっと浮くかも。(。 ・д・)-д-)ふむふむ (  ̄~ ̄;)ウーン…
「サンビーって何なのか?」についての説明書きは、後ろに「日本3B体操協会」のサイトからコピペしておきます。



写真は教室の始めのほうのだけで、歌に合わせたダンスの振り付けの練習の様子です。
先頭の白い服の人が、講師の板橋ユキ子さん。


はい、左足を前に!


前に踏み出して。


この次は、え~と・・・、左に一歩? (よく聞いてなかったんで・・・。(´-ω-`)ゞ スマソ!


はい、ここで手をそろえて

ってな感じで、曲に合わせて進んでいきます。



ここでパチリしてきた道具を紹介。

上の五輪のわっかのようなものが「ベルター」で、下は「ボール」ですね。バレーボールより小さめ。
この色覚異常検査風の色彩をした、水泳用変形浮き輪風?の形をしたものが、ベルと呼ばれるものです。



どうやって使うの? ってことなんだが、
説明書くと面倒なので、以下のサイトをパクリ。ホー!((〆( `Д´ )メモメモ
3B体操とは - 日本3B体操協会
3B体操とは、ボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて集団で行う健康体操です。
運動プログラムは
 ・若さを維持するためのストレッチ(伸展運動)
 ・生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動
 ・基礎体力を維持するための筋力運動
 ・心身をリラックスさせる遊びの運動
などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジいたします。
○ボール運動の効果
まるみ、はずみ、ころがりを利用して、脊柱に刺激を与え、内臓を強化します。
また、その重さを利用したり、動きを目で追う事で、視神経、運動神経を刺激しバランス感覚を養います。

○ベル運動の効果
空間、クッションを利用して、呼吸運動や筋肉運動を行い、その軽さを利用して、失われた機能を回復し、歪みのない全身運動を誘導します。


○ベルター運動の効果
筋肉の柔軟性に合わせベルターの適度な伸び縮みを利用し、関節の可動域を広げ、全身を整えます。



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プロフィール

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クラブマネジャー粒来
性別:
非公開

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